Competitii

Notiuni generale despre competitii

                Initial, karate-ul nu a fost conceput ca un sport, ci ca o forma de autoaparare. Pe masura ce acesta a castigat popularitate, a aparut necesitatea unei metode organizate de competitie.

Prima competitie a avut loc in Japonia, la inceputul anilor 1950. S-au incercat mai multe variante competitionale: full contact, in care practicantii se lupta fara protectii, dar in care existau un numar mare de accidentari, full contact cu protectii ce acopereau tot corpul sportivului, dar care ingreunau miscarile, si non-contact, caz in care, desi era asigurata protectia sportivilor, nu exista spectaculozitate pentru public. Experimentand, s-a ajuns la idea de tehnici controlate pe tinte restranse la anumite zone ale corpului.

                Astazi exista competitii pentru toate gusturile, cu probe de la kata, kata sincron, forme pe muzica, spargeri si pana la competitii de K1 si Muay Thai. Exista categorii de varsta, de greutate, uneori si de experienta.

De ce sa particip la competitii?

Este obligatoriu sa particip? Raspunsul este nu. Este recomandat? Cu siguranta.

Competitia te ajuta sa capeti experienta, distrandu-te in acelasi timp. Obiectivului unei competitii nu este acela de a castiga medalii, important este sa participi, deoarece reprezinta cea mai buna modalitate de verificare a cunostintelor dobandite pana in acel moment.

In plus ai ocazia de a vedea alte stiluri de lupta si de ce nu, de a calatori.

TIPURI DE COMPETITII

Competitia de kata – reprezinta cea mai veche modalitate de a verifica abilitatile unui practicant de karate. Poate fi individuala sau in echipa (kata sincron).

Ce se intampla la competitie?

In ziua competitiei vei purta un kimono alb si o centura corespunzatoare gradului tau. Vor fi cinci arbitri (dintre care un arbitru sef) care vor sta in fata ta. Dupa executia formei, acestia vor nota performanta pentru fiecare concurent in parte. Nota cea mai mare si nota cea mai mica vor fi scoase din calcul, iar celelalte trei note ramase se vor insuma. Cine a acumulat suma cea mai mare este declarat castigator. In caz de egalitate, se vor adauga si notele inlaturate anterior si se va face din nou suma. Daca in continuare exista o egalitate, concurentii vor executa din nou un kata (poate fi acelasi, sau altul).

Ce apreciaza arbitrii atunci cand dau note?

In primul rand se uita la seriozitatea cu care se executa tehnica, un kata fiind o lupta cu unul sau mai multi adversari imaginari. De asemenea, se apreciaza intelegerea acelui kata: executia corecta a tehnicilor si mai ales, cunoasterea aplicabilitatii lor (motivului pentru care acele tehnici se executa in acea maniera si inlantuire).

O respiratie corecta, o buna folosire a fortei, vitezei, timing-ului, echilibrului si concentrarii, corectitudinea pozitiilor si acuratetea tehnicii iti pot aduce puncte in plus.

Cel mai bun kata nu trebuie sa fie neaparat cel mai complicat, asa ca alege un kata pe care il stii bine, chiar daca nu este foarte avansat, decat sa executi un kata dificil si spectaculos, dar pe care nu il stapanesti.

Daca participi la kata sincron, pe langa toate criteriile de mai sus, se adauga si sincronizarea cu ceilalti membri din echipa.

Competitia de kumite – se face in sistem freestyle kickboxing, si are urmatoarele probe de concurs:

–          semi contact: fiecare tehnica ce atinge o tinta permisa ii va aduce sportivului un punctaj, moment in care, meciul se intrerupe temporar pentru acordarea acestuia; la sfarsitul meciului castiga cel care a acumulat cele mai multe puncte;

–           light contat: este asemanator cu semi contact, doar ca meciul nu se va intrerupe dupa fiecare lovitura pentru acordarea punctajului, acesta fiind tinut de catre arbitrii de margine cu ajutorul clickerelor;

–          kick light: este varianta light contact-ului in care sunt permise si loviturile pe coapsa;

–          full contact: sunt permise loviturile cu toata forta, dar avand ca zone permise doar trunchiul si capul;

–          K1: sunt competitiile in care poti folosi inclusiv loviturile de genunchi si in care scopul meciului este sa iti faci adversarul KO;

–          muay thai: sunt cele mai dure competitii deoarece sunt permise toate tehnicile anteriore, inclusiv cele de cot.

Ce se intampla la competitie?

Uniforma in care vei lupta difera in functie de proba la care participi. De exemplu, in semi contact si light contact trebuie sa ai pantalon lung, in timp ce in kick light trebuie sa porti short. Unele probe se desfasoara pe tatami, iar altele in ring. Intotdeauna va fi un arbitru de centru si doi sau trei arbitri de margine. Tehnicile se executa cu o forta controlata (in semi, light si kick light) sau cu toata forta (in celelalte).

Ce sa faci ca sa castigi?

In primul rand trebuie sa cunosti foarte bine regulamentul si sa il respecti: sa stii ce tehnici trebuie sa folosesti si unde le poti aplica. Daca nu esti atent, sau pierzi controlul si lovesti neregulamentar, poti fi descalificat chiar daca erai in avantaj pana in acel moment. Pe langa aceste criterii, ai nevoie de o forma fizica buna, de timing si distanta potrivita, o atitudine buna si, bineinteles, de o tehnica corecta.

Sfaturi pentru concurenti

Pregateste-ti de seara echipamentul necesar si ia cu tine apa si ceva de mancare. In noaptea dinainte dormi sau macar repeta-ti in gand ce ai de facut maine, stand in pat. Dimineata mananca intotdeauna, pentru ca s-ar putea sa nu mai ai timp sa mananci altceva pana se termina concursul.

In unele cazuri va trebui sa ajungi mai devreme la sala pentru inscriere si cantar, daca acestea nu s-au facut in ziua anterioara. Competitiile au taxa de intrare, uneori pentru toate probele, alteori pentru fiecare proba in parte. Intereseaza-te din timp.

Cand ajungi la sala, intereseaza-te unde sunt vestiarele si baile, apoi schimba-te si intreaba-ti instructorul cand iti va veni randul.

Nu umbla descult prin toata sala, ia cu tine niste papuci. Incalzirea este foarte importanta, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te obosesti si sa te incalzesti cu trei ore inainte sa-ti vina randul. Instructorul sau experienta iti va spune cand este momentul potrivit.

Cel mai important lucru este sa iti controlezi emotiile. Sa te lupti cu adversarii este usor, sa faci fata stresului competitional este cea mai grea provocare. Incearca sa respiri profund si sa iti spui ca esti pregatit. Daca simti ca ti se face rau si crezi ca poate fi vorba de ceva mai mult decat simple emotii, orice competitie beneficiaza de supraveghere medicala. Mergi acolo si cere-le ajutorul.

Sfaturi pentru parintii sportivilor

Pregateste-i copilului tau in dimineata competitiei un mic dejun sanatos. Incepeti ziua pozitiv, spunandu-i ca esti mandru de el si ca il iubesti indiferent de orice.

In timpul competitiei, fiecare are cate un rol – nu esti nici antrenor si nici arbitru. Rolul tau este sa te simti bine si sa il incurajezi pe copil si pe toti cei din scoala lui. In calitate de spectator poti sa bati din palme si sa incurajezi, dar sa jignesti oficialii, arbitrii, deciziile lor sau pe copilul care a castigat in meciul disputat de copilul tau, este strict interzis. Nu uita ca si el este copil ca si al tau. Da dovada de fair play pentru ca artele martiale inseamna mai presus de toate respect si doar asta vrei sa invete si copilul tau, nu?

Arbitrii trebuie sa fie pregatiti si sa fie obiectivi. Nu sunt platiti sa te auda pe tine insultandu-i. Nu poti vedea tot ceea ce fac ei si nu poti sti cu exactitate momentul in care se castiga un punct. Majoritatea sunt cinstiti si nu tin cu unii sau cu altii, totusi, daca se intampla ca unul sa favorizeze o anumita scoala, explica-i copilului tau ca atata timp cat el s-a distrat si a dat tot ceea ce a putut, si-a atins telul.

Competitia inseamna si spirit de echipa, asa ca lasa-ti copilul sa se incalzeasca langa cei din scoala lui, si sa se incurajeze unul pe celalalt.

Cand il vezi ca se antreneaza, nu ii intrerupe concentrarea criticandu-i fiecare miscare. Sustine-l si fa doar remarci pozitive.

Lauda-l cand a respectat regulamentul, si-a ascultat instructorul, si-a incurajat colegii, a dat dovada de respect si fair-play fata de adversarul sau, indiferent daca a castigat sau nu.

La intoarcere, da-i timp copilului sa absoarba victoria sau infrangerea. Criticile nu isi au rostul acum, ci numai dupa ce se linisteste puteti analiza executia lui. Nu te gandi doar ca rezultatul conteaza, daca a reusit sa progreseze atunci fi fericit.

Cel mai important lucru, indiferent ca ai un copil centura alba sau neagra, este sa se distreze si sa stie ca il sprijini neconditionat in acest sport.